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Published on janeiro 26th, 2017 | by Rodrigo

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Queimar Gordura da Barriga, como conseguir em 3 passos

Queimar Gordura da Barriga, como conseguir em 3 passos
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Saiba como Queimar Gordura da Barriga em 3 passos

É sabido que Queimar gordura da barriga é uma das coias mais chatas do mundo, tendo alguns fatores que influenciam e muito esse acúmulo. Os principais são a Idade, onde com o passar do tempo a lipólise ( processo pelo qual há a degradação de lipídios em ácidos graxos e glicerol. Ocorre no tecido adiposo, a gordura) é dificultada. A genética, pelo fato de algumas pessoas possuírem os genes a informação que favorece esse acúmulo de gordura corporal e, não menos importante, a alimentação inadequada, onde é ingerido uma quantidade inadequada de carboidratos, gordura saturada, excesso de sal, substâncias nocivas ao organismo e dai vai.

Queimar Gordura da Barriga

Indivíduo com excesso de gordura abdominal

Como conseguir Queimar a Gordura da Barriga?

O exercício de alta intensidade aumenta as taxas dos hormônios que contribuem para queimar gordura da barriga, como catecolaminas, bem como hormônio do crescimento (HGH) para ajudar a mobilizar a gordura corporal que teima em não sair. Em contrapartida, exercícios com moderada intensidade cardiovascular e fazer musculação com pesos leves não fornecem o mesmo estímulo para queimar gordura da barriga.

Uma Sugestão para Queimar Gordura Rapidamente

Se tem um gasto de energia pós a atividade física com exercício de alta intensidade (HIIT). Estudos recentes mostraram que o treino HIIT levou a uma maior queima de gordura subcutânea em relação ao exercício de intensidade moderada quando ambos os grupos queimaram um número semelhante de calorias. HIIT também foi associado a uma redução da circunferência da barriga, ou seja, você consegue “enxugar” a gordura da barriga muito mais rápido.

Queimar Gordura da Barriga rapidamente com treino HIIT

DIETA

Sempre digo: “Dieta é 70% do resultado!”, não adianta você se matar na academia, chegar em casa e comer um monte de porcaria. O foco sempre deve ser em alimentos integrais, NÃO INDUSTRIALIZADOS, opte pelo com baixo teor de açúcar e alta quantidade de fibras, eles também favorecem e muito para Queimar Gordura da Barriga.

Suplementos Alimentares

Leia também: 7 Suplementos para Emagrecer e Definir Rápido

Suplementos Alimentares, em especial os termogênicos/emagrecedores, podem contribuir para acelerar o metabolismo corporal e favorecer a queima de gordura. Mas antes de começar a fazer uso, recomendo que procure seu médico e/ou nutricionista a fim de escolher o mais adequado ao alcance do seu objeito, que não te cause efeitos colaterais e acabe atrapalhando ao invés de ajudar. Além disso, ir ao nutricionista é fundamental para criar um plano alimentar voltado para Queimar gordura da barriga.

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    ATENÇÃO: O conteúdo presente neste site serve apenas para fins informativos e não se destina a fornecer assistência médica. Antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou iniciar um tratamento médico complementar, incluindo o uso de remédios naturais ou à base de plantas, você deve fazer sua própria investigação e, em seguida, consultar pessoalmente o seu médico, nutricionista ou personal trainer habilitado. Não compre produtos proibidos no Brasil, que não estejam registrados no Ministério da Saúde. Para maiores informações visite o site da ANVISA.