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Alimento para aumentar energia e disposição
Receita de Alimento Pré Treino

Alimento Pré Treino: Receita para mais Disposição e Energia no Treino

Alimento para aumentar energia e disposição
Receita de Alimento Pré Treino

Se você já leu alguma das minhas receitas no Alimentos para Emagrecer, sabe que eu não sou um camarada que gosta de comer muito antes do treino (o que é bem errado). O lance é que nos dias de treino mais “hardcore” é necessário consumir um Alimento Pré Treino de qualidade com intuito de se ter mais energia e disposição durante toda atividade física.
Verdade seja dita, eu sou super a favor da conveniência e facilidade (na real mesmo? Eu sou é preguiçoso! Rsrs..), então tive que desenvolver uma receita de Alimento Pré treino que fosse realmente boa e desse os nutrientes necessários.

Os ingredientes necessários para nosso Alimento Pré treino são:

• 30g de iogurte natural
• 3 colheres de sopa cheias de amêndoas picadas
• 1 colher de castanha de caju
• Meia Xícara de Aveia em pó ou em flocos
• 1 colher de sopa de cacau em pó (você encontra em lojas de produtos naturais)
• 1 colher de sobremesa de essência de baunilha sem açúcar (você encontra em lojas de produtos naturais)

Mais energia com Alimento Pré Treino
Alimento Pré Treino pronto

*Como eu adoro iogurte, utilizo mais ou menos 300g em cada recipiente.

Modo de preparo Alimento Pré Treino

Misture todos os ingredientes e mexa até misturar bem.
O ideal é que você consuma esse alimento pré treino 1 hora antes de atividade física.
Caso você saiba de alguma variação da minha receita, não deixe de comentar aqui.
Bons Treinos!

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