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Gelatina Diet Emagrece
Gelatina Diet Emagrece

Shake de Gelatina Diet Emagrece e faz bem a pele

Shake de Gelatina Diet Emagrece
Shake de Gelatina Diet Emagrece

Fala Galera!
Nesse verão não tem nada melhor que uma geladinha como sobremesa. Mas você sabia que além de fazer muito bem a pele por conta do colágeno ela ajuda a Emagrecer? Sim, a gelatina pode ser uma poderosa ferramenta no seu processo para perder peso.

Como a Gelatina Diet Emagrece nosso Corpo?

Rica em proteínas, a gelatina se transforma em uma espécie de gel quando consumida com água, preenchendo todo estômago. Dessa forma, a gelatina diet emagrece, acaba com a fome, deixando você com uma sensação de saciedade por muito mais tempo.
A gelatina diet é a ideal para quem quer manter o peso, ela possui pouquíssimas calorias, podendo ser consumida sem qualquer culpa.

Receita do Shake de Gelatina

Ingredientes:
• 2 colheres de sopa de linhaça
• 2 colheres de sopa de aveia
• 2 colheres de sopa de coco ralado
• 2 colheres de gelatina em pó sem sabor
• 2 colheres de leite desnatado em pó
• 1 colher de gergelim
• 1 colher de canela em pó
• 1 colher de chá de gengibre em pó
Como fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. O shake pode ser conservado na geladeira por apenas 1 dia.

Gelatina Diet Emagrece
Gelatina Diet Emagrece

Outros benefícios do consumo de Gelatina Diet

Quando você consome 1 taça que seja de gelatina,  ingere uma grande quantidade de hidroxiprolina, aminoácido importantíssimo que faz parte do colágeno. Vale lembrar que colágeno é responsável pela formação de ossos e tecidos do corpo, além da sustentação da pele (o que evita rugas, marcas de expressão, além de ser sinônimo de unhas e cabelos mais fortes e bonitos).
IMPORTANTE: A hidroxiprolina só é absorvida completamente quando o indivíduo está em jejum. Recomenda-se comer gelatina no meio da tarde, como lanche, e não ingerir qualquer alimento no período de até 1h após o consumo.

Efeitos do Shake de Gelatina Diet para quem Treina

Dica para quem treina pesado: Tome o shake de gelatina diet! O colágeno atua na formação da massa muscular (massa magra), o que acaba de uma vez com a flacidez.

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Ágar-Ágar e gelatina são a mesma coisa?

Não! O Ágar-Ágar é feito a partir de algas marinhas que ganham consistência de gelatina quando preparada com água e sucos diversos. A grande diferença dele para gelatina, é que o Ágar-Ágar da uma maior sensação de plenitude (você fica com menos fome), melhora todo sistema digestivo, reduz os níveis do colesterol ruim e é rico em minerais. A única coisa ruim é seu gosto amargo.
O Ágar-Ágar pode ser encontrado em lojas de produtos naturais.

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