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Receita Proteica com Whey Protein
Receita de Sorvete Proteico de Baunilha com nozes

Como fazer o Sorvete Proteico de Baunilha com Castanhas

Sorvete Proteico com Whey Protein
Sorvete Proteico de Baunilha com Castanhas
7 dicas para emagrecer

Fala Galera!
Estamos cansados de saber que os sorvetes convencionais são cheios de açúcar, gorduras, além de serem super calóricos. Ou seja, praticamente uma “bomba” para quem quer manter uma alimentação regrada e a boa forma nesse verão.
Mas, com esse calor infernal, não tem como negar um sorvetinho não é?! Então, o que vocês acham de tomar um sorvete proteico? Com certeza é uma excelente pedida.
A receita do sorvete proteico é bem fácil de fazer, tem ingredientes simples e não tem a necessidade de uma máquina de sorvete para fazê-lo. O resultado dessa receita proteica é genial, o sorvete fica suave, cremoso, e bem gelado fica perfeito para aqueles dias quentes de verão.

Ingredientes do Sorvete Proteico

• 500g de iogurte grego
• ½ xícara de Whey Protein de baunilha (Usei nessa receita o Whey Protein Complex da Vitacost)

Modo de fazer

1. Em uma vasilha grande acrescente o iogurte grego e o whey protein de baunilha, misture até ficar uniforme.
2. Espalhe uma camada fina da mistura em um Tupperware. Vale lembrar que quanto mais fina a camada, mais rápido ela estará pronta para 4ª etapa.
3. Coloque no congelador por mais ou menos uma hora
4. Depois de 1 hora, retire o Tupperware do congelador, acrescente um pouco mais da mistura proteica no recipiente, mexa e recoloque no congelador por mais 40 minutos.
5. Retire o Tupperware do congelador e sirva.
Essa receita serve até 3 pessoas.

Informação Nutricional

Calorias – 170
Gorduras totais – 13g
Açúcar – 3g
Proteína – 25g

Informações adicionais sobre a receita proteica

• Caso queira, você pode acrescentar ao seu sorvete proteico algumas amêndoas, castanhas, farelo de chia, aveia… fica uma delícia.
• Experimente fazer a receita do sorvete proteico com outros sabores de whey protein, chocolate, morango, cookies, banana, todos são válidos.
• Você também pode substituir o whey protein por caseína. Só fique ligado em colocar mais ¼ de caseína na receita, já que esse suplemento irá absorver mais umidade do que o whey protein.

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