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Torta Fit de Frango pedaço gostoso
Torta Fit de Frango pedaço gostoso

Receita de Torta Fit de Frango com farinha de Linhaça

Torta fit de Frango
Torta fit de Frango

Fala Galera!
recebi uma receita da Torta Fit de Frango do meu amigo Danillo Santos. Meu amigo tinha um problema sério com sobrepeso, mas graças a sua dedicação tanto na alimentação, quanto aos treinos (musculação e muito exercício aeróbico), perdeu mais de 20kg. Então podemos dizer que esse camarada tem norral pra falar sobre como Emagrecer.
Sem mais delongas, vamos a ótima receita da Torta Fit de Frango.

Torta Fit de Frango: Ingredientes

3 colheres de sopa de farinha de trigo integral
3 colheres de sopa de aveia em flocos ou farinha de aveia
2 colheres de sopa de linhaça ou farinha de linhaça
2 xícaras de leite de soja (usei o desnatado e coloquei um pouco mais para a massa ficar mais solta)
½ xícara de cha de clara de ovo (usei um ovo inteiro e uma clara)
1 ovo inteiro (já tinha usado junto com a clara)
1 dente de alho amassado
1 pitada de sal

Batendo os ingredientes no liquidifcador da Torta fit de Frango
Batendo os ingredientes no liquidifcador da Torta fit de Frango

Torta Fit de Frango: Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador
Acrescentar 1 colher de fermento no final e pulsar novamente no liquidificador. Untar forma com óleo de linhaça e acrescente a mistura que foi feita no liquidificador.
Deixe no forno por 30 minutos na temperatura de 180º.

Recheio a gosto
Fiz com frango desfiado e queijo minas.

Camada de massa
Camada de frango
Fatias de queijo minas
Camada de massa
Tomates cereja para decorar

É isso aí galera, espero que tenham curtido a receita de Torta Fit de Frango do meu amigo Danillo Santos.

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Abraços!

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